Motivation – 4 einfache Strategien

Motivation für Dich – vier Strategien

  • Formuliere deine Ziele
    Dadurch verschaffst du dir einen Überblick über deine Wünsche. Du erlebst die Freiheit, deinen Handlungsrahmen selbst zu wählen. Du wirst dir bewusst, dass es in vielen Situationen Alternativen gibt und neue Entscheidungen getroffen werden können. Formuliere deine Ziele nach der SMART – Regel!
  • Vermeide Demotivation
    Höre nicht auf die Stimmen und negativen Einstellungen anderer. Demotivierende Faktoren sind zum Beispiel Versagensangst, Unsicherheit oder Unbekanntes.
    Hier kann wingwave® coaching eine sehr große Hilfestellung bei der Motivation leisten.

    ich will! - ich kann! - ich werde!

    Eigene Kraftquellen sind der Schlüssel zur Zielerreichung!!

  • Lerne deine Stärken kennen und nutzen
    Jeder weiß aus eigener Erfahrung: Dinge, die man gerne tut, gelingen besser. Es ist also wichtig für dich zu wissen, was du besonders gerne machst. Womit verbringst du freiwillig freie Zeit? Was bringt Dich zum Lächeln?  Das ist meist ein guter Indikator, um Vorlieben festzustellen. Willst du deine Stärken richtig einsetzen, musst du auch lernen, Aufgaben und Fähigkeiten möglichst gut miteinander zu verbinden. Wichtige Faktoren dabei sind: gute Erfolgsaussichten, eigene Einflussnahme, realistische Selbsteinschätzung und erlebbare Konsequenzen. Im Ressourcencoaching werden Deine Kraftquellen gefördert und Deine Kompetenzen verstärkt. Auch hier hilft Dir Bernhard und Renate Hettesheimer von stress-expresscoaching bei der individuellen Zielformulierung.
  • Suche die Herausforderung und verlasse die Komfortzone!
    Probleme aber auch Misserfolge können Dich fordern. Nimm „Misserfolge“ einfach als feedback zu einer geänderten Handlungsweise. Ohne besondere Anforderungen kannst du aber niemandem beweisen, dass Außergewöhnliches in dir steckt. Suche dir also bewusst Herausforderungen (privat, sportlich, im Studium), die dich an deine Grenzen führen. So begibst du dich in einen Bereich, in dem Entwicklung möglich ist. Das ist Motivation pur!!
    Wenn Du Hilfe brauchst, nimm Kontakt mit uns auf! Es ist ganz einfach!!

(leicht abgewandelt und gefunden bei e-fellows.net)

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